Puasa Sunnah

## Puasa Sunnah Puasa sunnah adalah puasa yang dilakukan di luar kewajiban puasa Ramadan. Islam menganjurkan berbagai jenis puasa sunnah yang memiliki keutamaan besar dan pahala yang berlipat ganda. Allah berfirman dalam hadis qudsi: "Setiap amal anak Adam adalah untuknya, kecuali puasa. Sesungguhnya puasa itu untuk-Ku dan Aku sendiri yang akan membalasnya." ### Puasa Enam Hari Syawal Di antara puasa sunnah yang paling utama adalah puasa enam hari di bulan Syawal setelah Idulfitri. Nabi Muhammad shallallahu alaihi wasallam bersabda: "Barang siapa berpuasa Ramadan kemudian mengikutinya dengan enam hari di bulan Syawal, maka ia seperti berpuasa sepanjang tahun." Hal ini karena satu kebaikan dilipatgandakan menjadi sepuluh, sehingga puasa Ramadan dan enam hari Syawal setara dengan puasa setahun penuh. ### Puasa Hari Arafah Puasa pada tanggal 9 Dzulhijjah (hari Arafah) bagi yang tidak sedang berhaji merupakan salah satu puasa sunnah yang paling utama. Nabi bersabda: "Puasa hari Arafah, aku berharap kepada Allah agar menghapus dosa setahun yang lalu dan setahun yang akan datang." ### Puasa Asyura dan Tasu'a Puasa hari Asyura pada tanggal 10 Muharam menghapus dosa setahun yang lalu. Dianjurkan untuk menambahkan puasa pada tanggal 9 (Tasu'a) untuk membedakan dengan puasa kaum Yahudi yang hanya berpuasa pada tanggal 10. Nabi bersabda: "Jika aku masih hidup tahun depan, sungguh aku akan berpuasa pada hari kesembilan." ### Puasa Senin dan Kamis Nabi Muhammad shallallahu alaihi wasallam biasa berpuasa pada hari Senin dan Kamis. Beliau bersabda: "Amal-amal diperlihatkan pada hari Senin dan Kamis, maka aku senang jika amalku diperlihatkan saat aku sedang berpuasa." ### Puasa Tiga Hari Setiap Bulan (Hari-Hari Putih) Nabi menganjurkan puasa tiga hari setiap bulan dan bersabda: "Itu sama seperti puasa sepanjang masa." Hari-hari terbaik adalah tanggal 13, 14, dan 15 setiap bulan Hijriah karena bulan purnama bersinar penuh pada malam-malam tersebut. ### Puasa Nabi Daud Alaihissalam Nabi bersabda: "Puasa yang paling utama adalah puasa Daud. Beliau berpuasa sehari dan berbuka sehari." Ini adalah puasa sunnah yang paling berat sekaligus paling agung karena menggabungkan kesinambungan puasa dengan pemulihan tenaga melalui hari berbuka. ### Hal-Hal yang Dilarang dalam Puasa Sunnah Nabi melarang berpuasa pada hari Jumat saja atau hari Sabtu saja tanpa alasan. Beliau juga melarang puasa pada dua hari raya (Idulfitri dan Iduladha) serta tiga hari Tasyrik. Selain itu, puasa wisal (berpuasa terus tanpa berbuka) juga dilarang kecuali bagi yang memiliki kemampuan khusus.